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hola,
yo esque tengon un problema y eske tengo poca fuerza en la muñecas
yeso me impide yebar la rutina bien,un ejemplo,haciendo pecho con mancuernas no puedo hacer con todos los kilos que puedo por culpa de las muñeas,mi musculo puede pero mis muñecas no me dejan,no aguantan,por eso me gustaria saver si hay ejercicios o para ganar fuerza en la muñeca o si hay alimentos que ayuden a las articulaciones.porfavor decidme!!
un saludo!

Estos ejercicios de antebrazo puede que ayuden a lo buscado

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=11037