Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola a todos , si se sufre sobreentrenamiento k se debe acer ?gracias

Hola compañero el sobreentrenamiento es un tema muy delicado y que puede llegar a provocar lexiones seria creo que lo mejor seria que dejases un tiempo de reposo para dejar descansar los musculos y cuando empieces intentar ir un poco mas despacio respetando los dias de descanso.
Un saludo