Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

hola bueno es que me compre una maquina la crossbow

y me trae un rutina para tes dias semanales los debo hacer los tres dias corridos o con un dia de por medio

gracias!

Estimado amigo:

Antes que todo te felicito por comprar esa maravillosa maquina (me encanta jajaja) aunque no la he comprado porque cuesta una fortuna, en fin.

Si te recomiendan una rutina de 3 días trata de trabajar LUNES,MIERCOLES,VIERNES para dar recuperación a los musculos y tener un balance en la rutina.


SALUDOS A LOS EXPERTOS