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por la noche je ke es lo mejor para cenar ya ke pasta no es muy recomendable dime ke como

Nasss, no soy Max pero espero poder responderte...

Yo suelo cenar verdura (ya sea menestra, vainas sin mucha patata..) y luego unos 300 gr de pescado (merluza, bacalao, gallo pero siempre a la plancha).. osea algo de verdura y proteina, intenta no comer hidratos (osea na de pasta, pan, arroz..)

Espero haberte ayudado y max corrigeme si me ekivoco, porq yo tb lo hago mal entonces...

Agur

Hola, estoy con Lee, cero carbohidratos para la cena, a menos q sea un poco de verdura, hay que intentar ingerir proteinas.

Claras de huevo, atún, ó bien pechuga de pavo con un poco de queso blanco, etc

Y eso sí, como dice Lee, todo a la plancha.

Saludos.