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Esta es la rutina:

http://www.estadium.ya.com/eltirant2001 ... sapres.htm

¿Que opinais? ¿Con cuanta experiencia recomendariais hacerla?

Un saludete

No parece mala. Lo que no me gusta mucho es que parece mas un entrenamiento de levantador de pesas que de culturista; salvo las series de calentamiento, las series de intensidad son entre 4-6, ideales para desarrollar la fuerza explosiva, mas no la muscularidad...pero como de alguna manera ámbas están relacionadas, se podría probar y observar restulados, pero en mi opinión no por 10 semanas, sino por unas 4.

Creo que habría que tener al menos 1 año de experiencia, antes de intentarla.

Saludos.

Gracias Max