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BUENO LA DUDA QUE PLANTEO EN ESTA ENCUESTA ES LA SIGUIENTE.
PENSAIS QUE HACIENO TODOS LOS DIAS ABDOMINALES SE PUEDE PERDER VOLUMEN X EJEMPLO EN BRAZOS,PECHO,ETC,SIGUIENDO UNA RUTINA DE VOLUMEN DE ESTOS MUSCULOS MENCIONADOS ENTRE LA SEMANA?????
ES DECIR QUIERES MARCAR LAS ABDOMINALES Y TE CASTIGAS LA ZONA ABDOMINAL PERO COJER VOLUMEN EN EL RESTO EL CUERPO Y HACES TABLA VOLUMEN,CREES QUE SE BAJA DE PECHO,BICEPS,HOMBRO,ETC. HACIENDO ABDOMINAL???

Los abdominales NO QUEMAN NADA, bueno queman poca grasa. Los abdominales debes hacerlos y son iguales en volumen que en definicion. No pierdes brazos al hacer abdominales, pierdes brazo si los dejas de entrenar.

Otra cosa que se me pasó de tu post.

Los abdominales no los trabajes todos los dias, es un musculo (a que no trabajas de lunes a viernes biceps todos los dias) , pues igual de 2 a 3 sesiones de abdominales por semana vas listo. Otra cosa es que hagas aerobico para quemar posible grasa.

Un saludo (ahora si)

JAVIMTNZ, escribe en minúsculas, por favor, SINO PARECE QUE GRITAS.

Gracias.