Mitos sobre ejercicios

[Quintobird]

Hola: Quisiera saber cuanto tiempo despues de los ejercicios es recomendable el baño. Me han dicho que no es bueno cuando todabia estas sudando y que no es bueno agua mas fria que tivia como a mi me gusta. Podeis aclarame esto por favor?

[Rafi The Trainer]

Estimado amigo:

Es cierto, es necesario darse una buena ducha despues de ejercitarse. Ayuda a prevenir algunos tipos de dermatitis asociadas al exceso de sudor y secreciones de las glandulas sebaceas. Cuando? Despues de ejercitarse es recomendable quitarse la ropa mojada y esperar a refrescar el cuerpo un poco. Luego te das una ducha tibia, como te gusta....AH! es importante secarse bien....hasta la proxima

Rafi "The Trainer"
Entrenador01@yahoo.com
Corporate Fitness & Wellness Consultant

[SOL]

ducharse despues de inmediato de un ejercicio es malo? entonces mijarse durante el entrenamiento es peor no? jeej
es que no lo puedo evitar y cada vez que lo hago tengo un escalofrio en el cuello mejor aguantar o secarme con un toalla no?