Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Publicado: **07 Feb 2004 15:51**

Wenas a la peña

me podriais decir alimentos k contengan proteinas de rapida asimilacion para tomarselos 40 min despues de entrenar?
Grcias y un saludo

Publicado: **07 Feb 2004 15:53**

puedes tomar atun al natural, pechuga de pavo o pollo de la q venden al vacio en los super, unos 4 o 5 datiles, todo esto es de rapida asimilacion

un saludo

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alimentos con proteinas d rapida asimilacion?

alimentos con proteinas d rapida asimilacion?