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estoy pensando tomar carnitina cuando se acerque el verano y quería saber cuanto tiempo tardan en notarse sus efectos.Entreno 4 veces por semana y no tengo mucha grasa . Gracias

La mayoría de la gente cuando "no tiene mucha grasa" como bien tu lo dices, suplementándose con carnitina y haciendo aeróbicos por lo menos 2 ó 3 veces a la semana, en un mes o un mes y medio ves los resultados.

Saludos.

Y sin carnitina?

Es muy difícil de decir, pero ponele que demores el doble, ya que no vas a tener esa ayuda.

Saludos.