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Wuenas a todos.
Os queria comentar un problema q tengo ultimamente.
Yo normalmente hasta hace poco siempre entrenava por las tardes, ahora por problemas de horario me e visto oblegado a entrenar por las mañanas. El problema esque cuando practico esfuerzos fisicos considerables, q impliquen un cansancio moderado, sea una sesion de pesas intensa o futing, bici, etc... me entra mal estar general i ganas de devolver, vomitos.
El problema creo yo q recae en la alimentacion i exactamente en los productos lacteos. Para evitar esto, ultimamente me levantava, almorzava un bocadillo de pavo, etc... todo lo q no sea lacteo, evitando iogures, quesos, leches, para evitar este problema....pero al final de la sesion sigo teniendo malestar.

A que es devido??
Como podria solucionarlo??

Gracias a todos.
Saludos.

Pues a mí me pasaba algo parecido, mareos, debilidad y eso, pero en mi caso estaba claro pq era cuando no desayunaba bien, así que creo qeu será la falta de algún elemento en el desayuno, yo con comer fruta y un pincho a media mañana ya lo tenía solucionado.

En mi caso, almorzava un plato de avena con leche i unos 30 minutos mas tarde un sandwich de atun, pavo, etc... i 1 hora mas tarde iva a entrenar i me davan los mareos, vomitos, etc... i de ahi dedui q podrian ser los lacteos....quite los lacteos i me seguia pasando lo mismo....

I ya no se q hacer, me levanto antes, canvio de comida, etc... no se q hacer.
aver si alguien sabe la solucion a mi problema.

Gracias.

por q no os haceis un analisis de sangre pa ver como teneis las transaminasas ?¿?¿?¿?¿?¿?¿?¿?
Eso me pasaba a mi tambien hace tiempo, me hice el analisis y las tenia altisimas, me recomendaron beber de 4 a 6 litros de agua diarios, a la semana se me kitaron los mareos ...

enga, salu2

Independientemente del tema de hacerse analisis i tal.
Me podrias decir si el consumo de lacteos antes del deporte influye en tener mareos i tal??

Saludos.