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TENGO 35 AÑOS, Y DESEO AUMENTAR MASA MUSCULAR, SOY ALTO 1.78, PESO 78 Kg. Y SOY DELGADO, Es posible aumentar masa muscular a mi edad?, que tipo de suplementos vitaminicos-proteinicos me recomiendas?, y si fueras tan amable de proporcionarme un tipo de rutina para cada parte del cuerpo.
Tengo 2 semanas que he empezado a ir al gimnacio con el fin de aumentar masa muscular para verme mejor.
gracias con anticipacion por tu respuesta.

mi correo es: rapsdp@terra.com.pe