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Buenas pos mi pregunta k me gustaria saber es la siguiente:
Tengo 16 años y mido 1.75 y mi peso es de 60 kg, y mi probema es que como demasiado para intentar engordar y no doy, y me gustaria saber si con suplementos como carbohidratos y ejercicio si podria engordar.

Lo primero q tienes q hacer es apuntarte a un gimnasio (no se si lo habrás hecho ya) para ejercitar tu cuerpo y estimular el desarrollo muscular. Además debes hacer una dieta adecuada para crecer (d este tema se ha hablado muxas veces). Con la edad q tienes, no creo q t haga muxa falta tomar algun tipo d suplemento para engordar y ayudar a tener mas fuerza, ya q comiendo en cantidad y bien, tus progresos se iran notando en poco tiempo. Pero si ves tu q despues de un tiempo con dieta y con un trabajo bueno ( tampoco debes maxacarte en el gimnasio, xq a tu edad no es conveniente por el tema del crecimiento) no aumentas tu peso t podrias plantear el usar algun suplemento.
Yo personalmente tngo 17 años y llevo 6 meses en el gym y he cogido algunos kilos comiendo bien y entrenando moderadamente, y t digo q he notado cambios en mi cuerpo desde q empecé, y no he tomado ningún tipo de suplemento, aunque sigo stando delgado, prefiero sperarme a tener 18 años para tomarmelo).
Bueno spero haberte sido útil, d todas maneras spera el consejo d alguien q entienda más, y si he dixo algo q no mal x favor corregidme.

Un saludo

Estimado amigo:

Debido a tu edad el cuerpo necesita muchos nutrientes para que se desarrolle, por ejemplo:

Cuando tenía 15 años yo pesaba 57 kilogramos, mido 1.67

ahora tengo 23 años y peso 70 kg comiendo normalmente.

Con el tiempo subiras de peso facilmente, por lo pronto alimentate bien y entrena duro!

SALUDOS A LOS EXPERTOS

Bueno, si lo que quieres es ENGORDAR, te recomiendo comerte absolutamente todo lo que pase ante tí, a cualquier hora y sin importar las cantidades!

Pero si lo que quieres es SUBIR DE PESO (masa magra), te recomiendo que te hagas una dieta de volumen (bien distribuída en proteínas / carbohidratos). Y porsupuesto: levantar fierros!

Saludos.