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Wenas

El ejercicio tipico d lumbares se llama peso muerto?si es asi:

Es malo para los ke estan en edad de crecimiento,pues carga la espalda tal como las sentadillas y el press militar?

Gracias

Estimado amigo:


Depende de la edad que tengas, si tienes menos de 17 años no levantes levantes mucho peso, has ejercicios ligeros, principalmente maquinas.


SALUDOS A LOS EXPERTOS

No tiene porque solo estar haciendo máquinas, puede empezar a hacer pesos muertos, sentadillas o press militar; pero debe hacerlo con precaución y con muy poco peso, por poner algo. No te olvides de la espalda siempre tiene que estar recta.