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Hola mu buenas, tengo 17 años y llevo 2 años y medio en el gym con 7 meses d descanso x una intervencion quirurgica d rodilla, ace cosa de 5 meses q e vuelto y ya tengo la misma e incluso mas masa musuclar q antes, y ahora kieor definir, llevo como 1 semana aciendo todas las mañanas uno 35-40 min de bici estatica en mi casa en ayunas, llevo una dieta a base d protes y poco carbos y minimo grasas, y luego voy 3 o 4 dias al gym y ya tengo bastante experiencia XD, bueno a lo q iva:

_kiero definir, y en esta semana q llevo ya e notao la disminucion d grasay peso, mido 1,74 y pesaba 74 y ahora 73(1 kilo en esta semana), kiero saber si tomo l-carnitina podria ayudar a definir + rapido, q aunque tenga bastante masa muscular( mas o menos como el abbu q e visto su foto, m parece q un poko +, xo bueno es=, pero con un poko d chika, poko pero hay, XD).

_tb m gustaria saber si sigo con esto, os ea dieta+ejercicio+aerobicos en ayunas+l-carnitina, en cuanto tiempo podria kedar bastante definido?? 2 meses??? espero respuestas con impaciencia, gracias amigossss

eooo q nadie m puede contestar??? ya q toy ago un x de preguntillas mas, XD:

_hoy e comio lo siguiente:
x la mañana recien levantao un batido d protes, 18g d polvo+ 7 de la leche des., luego e io a trabjar de 7 a 11, al llegar a casa tenia mcuha hambre y m comio 250g d palitos d cangrejo, e comio a las 1:00 2 pehugas grandes d pollo sin aceite, despues a eso d las 5 e comio un puñaito d muesli, a las 5 y 30 min e exo 40 min d bici( x la mañna no e podio pq trabajaba mu pronto), despues e cenado a eso d las 9, e cenado musclos con limon solamente, unas pokas aceitunas, gambas, y esparragos, y como m parece q hoy e comio bastante pues ma dao la venada y e exo despues d cenar a eso de las 9:30 pm 20 min d bici, y ahora alas 10:15 x ahi tomare un batido de proteinas con 18g d los polvos+ 14g d medio litro d leche des. + 10g aprox de 2 claras d huevo, creeis q exo bien aciendo 2 veces bicicleta? es q me e arrepentido d pikar y comer un poko + d la cuenta a mi entender y mira...XD


_mi otra duda es q ultimanete mestoy fijando mucho en mis musculos y no soy nada simetrico, el biceps deecho + desarrollado q el izquierdo y con diferente forma, el hombro derecho tb mas grande q el izquierdo, xo sin embargo el pecho el tricpes y la esplada, la parte izquierda esta mas desarrollada q la derecha, aunque no se nota a simple vista, ahora m mestoy definiendo se nota esto, y las abdominales de la izquierda tb estan mas desarroladas q la derecha, xo bueno ya os digo q no se nota, pq parece compensado , m refiero q si a uno l falta bideps el otro tiene mas tricpes y parecen = d grande y mu parecidos a simple vista, los brazos el derecho m mide 37.5cm y el izquierdo 36, 8cm, esto e snormal, la verdad es q al trabajar con barras noto la diferencia d fuerza en todos los musculos, en pres tiro + con la izquierda (pq tengo + triceps y mas pecho) aunque intento acer mas fuerza con la derecha y subir y bajar bien, y asi con los demas musculos, muchas graciass a todos

P.D: responded xfa vor q asi estimulais mis ganas d seguir, XD, gracias d nuevo