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Como se hacen los ejercicios,tipos de ejercicios y sus variantes...un libro de ejercicios de cabecera.un saludo y gracias.

Hola Fulltothai, yo me compre un libro que sale Arnold Schwarzegger en la portada, y tiene calentamientos, estiramientos, muchos ejercicios de musculacion bien detallados, rutinas, ejercicios improvisados, te da la base sobre una buena alimentacion... y hasta el entranamiento que hacia Arnold.

A mi me a gustado mucho, aunque tiene algun tiempo el libro es muy completo.

Titulo: Arnold Schwarzenegger y Bill Dobbins.
Ediciones Martinez Roca.

Lo puedes comprar en grandes superficies o librerias, yo lo vi hace poco en el corteingles, alli lo podras ojear antes de comprarlo, a mi me costo 2.565 ptas hace 5 años.

Saludos.