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max si en una semana no aces biceps triceps pasa algo esuqe me puse malo no pude acer digo q si la otra semana podria acer 2 sesionespa recompensar se podria ?¿ by gracuas

Luismi no pasa nada si por estar enefermo estuvistes una semana inactivo; tambièn puedes entrenarlos 2 veces la semana q viene para intentar "compensar", siempre y cuando no sacrifiques otros mùsculos por la 2da sesiòn de brazos, es decir, añadir una sesiòn de brazos adicional en un dìa que sea relativamente suave en cuanto a ejercicios para otros mùsculos.

Saludos.