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la verdad es k no se k trabaj exactamente el pullover, hay kien lo hace en espalda........otros en pecho......k parte del pecho trabaja?y de la espalda? a ver si alguien me puede explkar k partes trabaja el pullover

GRACIAS!!!!!!!!

el pullover es pá ensanchar la caja toracica

-Según tengo entendido y no soy un experto depende de la posición del agarre y del cuerpo es para ensanchar la caja o para la espalda. Es una de las eternas dudas.

Si lo haces co una mancuerna(agarre estrecho) es mas bien para el pecho, si lo haces con una barra(agarre ancho) trabaja mas la dorsal.

Asì es , para estimular el esfuerzo en el pecho es preferible hacerlo con una mancuerna con suficiente peso, y brazos rectos.

Saludos.

ok, pero ademas de trabajr el pecho o la espalda, segun se haga, k trabaja exactamente en cada musculo? le da anchura? grosor? trabaja mas la parte interior?los lados? superior.......¿? es k realmente es un ejercicio k kuando lo hago no se k estoy trabajando y me gusta saber k hago en kada momento.

gracias!!

bueno,te voy a poner lo que yo e leido sobre el pullover
si lo realizas para pecho:
Amplía la capacidad natural de la caja torácica a la vez que da forma al pecho.

Acentúa su efecto si se realiza conjuntamente con algún press en versión declinada. No conviene mover demasiado peso.
y para espalda:
Trabaja el deltoides posterior y trapecio.
Bueno espero averte ayudado