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Buenas y enhorabuena por el foro.
Bien yo debido a el deporte q voy a practicar me gustaria saber de alguna tabla xa crecer el pecho ,la espalda ,los trapecios,biceps y gemelos y definir muslos, abdominales, hombros,triceps y dorsales.
Muchas cracias y espero q me contesten lo mas pronto posible gracias