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Publicado: **28 Feb 2004 11:53**

tengo una pregunta, ¿las super series sirven para coger volumen? y, ¿ademas de hacerlas con biceps y triceps se pueden hacer con espalda y pecho?

Publicado: **28 Feb 2004 14:55**

Si las haces con cargas pesadas sirven para volumen, yo de hecho estube haciendo super series con espalda+pecho y esta bastante bien.

¿super series para volumen?