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Hola generalmente cuando hago piernas o espalda en volumen como normal general subo peso en cada serie para llegar a la ultima justo de fuerzas. Pues bien me ocurre una cosa mas bien rara. Cuando hago biceps y sobretodo triceps, en la ultima serie para triceps me encuentro con este dilema. Subiendo un poco el peso (apenas 1kg. en mancuerna) las 6 repeticiones las hago pero no me queda tan congestionado como en las anteriores series y decir que debo ayudarme del otro brazo para completarlo ( p.e. en press frances tumbado con mancuerna). En cambio si en mi ultima serie dejo el peso tal y como la anterior el triceps lo noto como que ha trabajado mejor.

Resumiendo: que para biceps y sobre todo triceps en la ultima serie si trabajo con los mismos kilos de antes, noto que me trabaja mejor.

Es esto correcto o debo de subir peso en esta epoca de volumen.

Gracias

La diferente cantidad de repeticiones deja diferentes molestias. Incluso, las bajas repeticiones pueden no dejar ninguna molestia. Llega el punto a veces que uno hace hasta que literalmente, se te caen las pesas de las manos

Si tienes cierta experiencia ya en el gimnasio, podrias probar de hacer bombardeo en la ultima serie (http://www.hispagimnasios.com/a_culturi ... _entr2.php). Eso trabaja el musculo en bajas repeticiones, y lleva su cuota de acido lactico al musculo que te deja esa sensacion de quemazon.

Total, no me ha quedado claro, debo hacer las ultimas con mismo peso o aumento.

LLevo 6 meses en gym

Continua con el mismo peso si estas en volumen, mas adelante podras hacer otras cosas para irte con la sensacion de la congestion.