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Me gustaria saber si la rutina que estoy haciendo es buena o mala, si puede llevar al sobreentrenamiento o si de lo contrario es floja.
Mi rutina es:
-Lunes: pecho, triceps, hombros y abdominales
-Martes: biceps, espalda y antebrazo
-Miercoles: piernas y abdominales
-Jueves: lo mismo del lunes
-Viernes: lo mismo del martes
-Sabado y Domingo descanso

Pues esta es mi rutina, y agradeceria que me dierais vuestra opinion y que me aconsejarais, por si creeis que debo cambiar algo.

Se me olvido decir que mi intencion es ganar masa muscular

Te sobrentrenas.
Yo te recomendaria lo siguienete.

Lunes: Pechazo y Triceps
Martes: Abdominales
Miercoles: Espalda y Biceps
Jueves: Abdominales
Viernes: Hombros y Piernas

Si quieres los Martes Y Jueves no hagas nada, siempre que hagas abdominales otros dias, siempre alternos,

Sabado y Domingo: La juerga padre



Un abrazo y levantar fierros no es de nenas.