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Saludos, voy 4 dias al gimnasio y acudo normalmente a las 2 del mediodia porque a esa hora esta vacio el gimnasio, es bueno ir a estas horas? tengo 18 y desayuno un zumo de naranja con cereales, y luego pues almuerzo normalmente 2 yogurts y madalenas o algo asi. Comó despues de llegar del gimnasio, es bueno? gracias

yo de ti meteria algo de proteinas en el desayuno y kitaria lo q tomas a media mañana y tomaria un sandwich de pan integral con 150 o 200 gramos de pexuga de pollo o pavo, o 2 latas de atun y 2 pz de fruta

madalenas tío eliminalas¡¡¡¡¡¡

Opino lo mismo, quitaría las magdalenas y metería un sandwich a media mañana de pan integral con pavo o atún...
Saludos