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ola,yo quiero lo del todo el mundo,vamos tener musculo y estar grande sin el tipiko michelin ese flotador jeje, y na e ideao un plan asi en el ke ademas d eocomer bastante y tomar suplementos pa coger volumen intento kitarme ese michelin askeroso! es este:
lunes de 6 a 8 natacion, martes de 6 a 8 pecho triceps,miercoles 6 a 8 natacion,jueves, 6 a 8 esplada bicpecs, virnes decanso, sabsdo por la mñana ombro y pierna y domingo por la mañana natacion
los dias ke no ago msuculacion tomo un batido de protes antes d edomir y los ke ago msuclacion despues de entrenar un abtido de celuar tec para aumentar masa y antes de dormir el de protes, y todos los dias al desayunar dos pastiyas de vitaminas y minerales, ke opinais??? y todo esto lo ago pa kitarme el michelo sin kittar msuculo jejeje, bueno por aora ago eso sin lod e la antacion epro la proxima semana empiezo con la natacion

Bueno, pues si no quieres dejar de "comer bastante", la natación te va a ayudar a quemar esas calorías SEGURAMENTE!

Saludos.