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Hola q+ quisiera que me dieran algun consejo para rebajar los brazos y la barriga.

Saludos...

La mejor forma, es reduciendo la cantidad de calorias diarias (particularmente grasas, frituras, golosinas, comida chatarra, etc) y acompañandolo con ejercicios aerobicos (caminar, bicicleta, trotar, etc). Mejor aun todavia seria acompañarlo por ejercicios anaerobicos (pesas).

Saludos

Asì es, la mejor forma para rebajar es ingiriendo menos calorìas de las que liberamos, y para mayor rapidez, eliminando los excesos de grasas mediante ejercicios aeròbicos; probablemente comienzes notando resultados en los brazos, mas tarde serà con la barriga, ya que èsta es la ùltima zona donde se libera las calorìas del tejido adiposo...asì q paciencia y constancia con la dieta hipocalòrica y los aeròbicos e iràs disminuyendo la grasa localizada.

Saludos.

Gracias de nuevo Max Muscle y Fer gracias tambien