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Estoi preparandome una dieta.... para ir perdiendo algo de grasa..... pero lo q no se bien q tomar es a media mañana... y por la merienda.... esas comidas las tengo q hacer en el trabajo o bares...... si alguien me puede ayudar.....
tambien una dudita.... solo con ejercicios anaerobicos.... artes marciales.... y buena dieta... se puede perder peso???

enga un saludo y gracias

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Saludos.