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Hola que tal, mi duda es la siguiente:
Llevo en el gym un tiempo y he ganado algo de volumen, mi rutina es 3 dias a las semana, L ,X, y V. Ahora he comenzado a hacer bicicleta de montaña entre los que entreno, es decir, en los dias de descanso. ¿Puedo perder volumen o por el contrario me puede ayudar de alguna forma?¿Son compatibles los ejercicios aeróbicos con los anaeróbicos ?Ayuda porfavor

Al contrario, te ayudará para bajar un poco de grasa y darle mejor forma a tu cuerpo, no te preocupes y sigue entrenando de esa manera, eso sí, recordando alimentarte bien!.



Saludos A los Expertos

¿Cuál creeis que es mejor aeróbico para perder grasa y no perder musculo correr o hacer bicicleta? yo siempre corro pero estoy por probar hacer bicicleta.....