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Hola soy un debutante y hoy era mi primer dia en el gimnasio, el cual ha ido mejor de lo que esperaba...he estado haciendo diferentes formas con pesas de 3 kilos, abdominales y bicileta, me gustaria saber en cuanto tiempo podria tener una forma buena y cuantos dias a la semana debo ir al y durante cuanto tiempo.

Tengo que decirlo otra vez, la gente piensa que por apuntarse al gimnasio ya se pondra como un oso o tendra un cuerpo perfecto. Tú primero asiste y trabaja bien duro 3 días mínimo y aver si te gusta o si lo iras dejando como mucha gente.

Pues hombre, eso depende de tu estado actual de forma y de lo que consideres que es una "buena forma".

Lo que debes tener muy claro es que los gimnasios no son clínicas de cirugia estética. Mucha gente cree que en un mes o como mucho 2 va a empezar a ver resultados buenísimos, etc.. Pues no. Como todo en la vida depende de lo constante que seas. Como ya he dicho en alguna ocasión, lo más importante es entender el culturismo como un deporte y que te guste, debe ser una afición, algo que hagas a gusto, ya que si lo único que te motiva es tu físico, tarde o temprano lo dejarás.

Empieza poco a poco, date un tiempo y comprueba si te gusta. Luego decide si te compensa seguir yendo o no.

Un saludo.

P.D.: Hulk, no te mosquees hombre, que no es para tanto...

unos pocos años ......

no te precupes hombre ¡¡ animate ,si entrenas correctamente y comes bien en unos meses( 4- 5 )de pronto vas a descubrirte unas curvitas que te van a motivar mucho.

Pues si deseas obtener resultados rapidos, tendras que empezar a cambiar radicalmente tus habitos alimenticios, ya que eso + una rutina adecuada es lo que te garantizara alcanzar tus objetivos en poco tiempo. Aunque primero decide que quieres privilegiar, volumen o tan solo adelgazar junto con tonificar. Yo diria que en promedio para aquellos de constitucion endo-mesomorfa como yo los resultados recien los observe a los 6 meses.