que son las superseries
Publicado: 24 Mar 2004 21:42
que son las superseries,y como se acen??
Es el numero 8 de:
http://www.hispagimnasios.com/a_culturi ... c_entr.php
Es cuando se trabajan musculos antagonistas, como los biceps/triceps, primero se hace una serie de biceps e inmediatamente se continua con triceps.