Mi proteina es buena para volumen?
Publicado: 28 Mar 2004 13:08
Hola, a ver si alguien me puede ayudar con esto:
Estatura: 1.73m
Peso: 73kg
Quiero ganar algunos kilos pero no se si la proteina que uso sea la adecuada o si tengo que tomar mas de lo que es una servida.
La proteina que uso es Whey Protein y cada servida tiene:
*Proteina- 22g
*Carbohidratos- 4g
*Calorias- 120
Debo tomar 2 servidas cada vez o debo tomar otra proteina que tenga mas carbohidratos y mas calorias?
De antemano gracias.
Estatura: 1.73m
Peso: 73kg
Quiero ganar algunos kilos pero no se si la proteina que uso sea la adecuada o si tengo que tomar mas de lo que es una servida.
La proteina que uso es Whey Protein y cada servida tiene:
*Proteina- 22g
*Carbohidratos- 4g
*Calorias- 120
Debo tomar 2 servidas cada vez o debo tomar otra proteina que tenga mas carbohidratos y mas calorias?
De antemano gracias.