Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Publicado: **31 Mar 2004 17:21**

Hola, hago peso muerto con las piernas rigidas cuando hago espalda.

En cambio hago peso muerto con piernas dobladas cuando hago piernas .

¿Es correcto esto que hago?

Un saludo

Publicado: **31 Mar 2004 19:31**

NO!!!!!!!!! es al reves, con piernas rectas trabajas pierna exactamente femoral y con piernas dobladas espalda, porque puedes manejar mucho mas peso.

Un tema, puedo dejar de hacer el peso muerto y trabajar con las X O supermanes las lumbares, es que me da mucho yuyu levantar eso con la espalda baja.

Un abrazo

claro que puedes, pero los efectos no seran los mismos.

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Hago estas dos modalidades de Peso muerto

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