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Hola un saludos a todos y gracias.
Me gustaria saber como debo hacer los abdominales?cuantos dias?y lo de oblicuos esos son los abdominales laterales??? weno yo me quiero referir a los musculos para agrandar la parte de la cintura \/ no me gustaria tener este verano una espalda muy grande y muy poco de cintura y
si mejoro en los laterales un poco me estaria muy satisfecho y agradecido por la informacion proporcionada .
Yo hago elevacion de piernas y y eso de las piernas en cruz y subir y bajar con la cabeza.
Saludos y gracias

Te recomiendo que mires este tema que dice todo sobre los abdominales.

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=13614


Espero que te sea de utilidad.
Un saludo