Página 1 de 1
""hacer 15 min bici al terminar entrenar"&quo
Publicado: 09 Abr 2004 16:09
por rubio22
hola querria q me dijeseis si es malo realizar 15 minutos de bici a ritmo moderado al terminar el entrenamiento. es q me han dicho q si los hgo pierdo lo q he ganado ese dia en el entrenamiento
saludos y gracias
Respuesta
Publicado: 09 Abr 2004 23:42
por PuroMusculo
Hay mucha gente que lo hace, pero para asegurarse de que eso no pase, se lleva un hidratador (cantimplora / botella), con un batido de proteína para después de entrenar.
En vez de tomarlo mientras te vas para tu casa, te subes a la bicicleta, pedaleas moderadamente y mientras las pulsasiones bajan, también te tomas las proteínas suavemente.
De cualquier manera no creo que 15 minutos hagan la diferencia.
Saludos.
Publicado: 10 Abr 2004 00:54
por Invitado
vale gracias. hare eso me llevare un batido y me lo bebere mientras pedaleo
saludos y gracias