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pos mi caso es el siguiente, siempre que he perdido peso (antes de empezar en esto de los hierros) pues me quedaba muy flacucho de cara y el abdominal nuna lo llegaba a marcar, este año he ganado 8 kilos mas o menos limplios de masa muscular y ahora quiero empezar a definirme pero tengo miedo a volverme a quedar muy flacucho de cara y mi pregunta es la siguente: ¿cambia en algo el tener el cuello y los trapecios desarrolados para q esto no ocurra? ¿y si no cual puede ser la solucion?
por cierto es la primera vez que defino habiendo echo una fase previa de volumen. un saludo a los del foro.