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Hola, bueno voy empezar a tomar batidos de proteinas, llevo aproximadamente 4 meses en el gym, y pues quisiera empezar con el batido, lo q pienso es uno diario pero mi duda es..

¿Que debe llevar el batido?
¿Cuantos huevos?
¿A que horario me debo tomar el batido?

Esas son, y peso 67kg, y mido 1.73cm, MUCHAS GRACIAS!

Alguien podria responderme porfavor?? Gracias

http://www.hispagimnasios.com/foros/vie ... hp?t=13977

Saludos.