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Pues eso, que hablando con algun que otro compañero, algunos dicen que para conseguir el cuerpo que se desee es:

50% entrenamiento + 50 % alimentacion

otros sin embargo

60% alimentacion + 40% entrenamiento



¿que opinais vosotros?

yo opino que es:

30% alimentacion + 50% entrenamiento + 20% genetica

Esta claro q en ciertos temas la genetica es decisiva y por mucho q entrenes o comas bien hay cosas q no podras cambiar.
En lo demas yo pienso q la nutricion es mas importante q el entrenamiento la prueba es q si tu entrenas para volumen pero comes como para definirte al final te defines.Y si entrenas para definirte pero comes como en volumen acabaras cogiendo volumen.De hecho hay gente q siempre entrena igual y para defenirse o coger volumen solo cambia la alimentacion.Eso prueba q la alimentacion es definita y lo mas importante aunq sin entrenamiento no hay nada q hacer.

Para mi seria Alimentacion 60+Entrenamiento 30+Genetica 10

Yo opino que es asi:

25% Descanso
25% Comida
50% Entreno (pero con mis superrutinas), con las rutinas normales (la de ustedes) sería un 30%.

Saludos

Mi opinion:

25% genetica
35% la dieta
40% entreno + descanso

Sr.EIGA me podrias decir tu superrutina?

Yo creo k es 40%Alimentacion y descanso 40 %entreno y 20% genetica

Yo pienso que
30% comidas
40 % entreno
20 % Descanso
10% genetica

hola a todos, en mi opinión, es un:

60% dieta
20% entrenamiento
20% descanso

pero también decir que sin entrenamiento poco se hace

un saludo

50% dieta
20% entreno
30% descanso

EIGA me parece ami que solo eres un puto bocazas, tu y tus superrutinas, si eres tan listo y conoces unas rutinas tan sumamente buenas publicalas en alguna revista, y sino cierra la bocaza y deja d decir tonterias

Yo creo que (genetica aparte):

80% Alimentacion
20% Entrenamiento+descanso.

Fijo. Anda que no se nota cuando comes mal un par de dias...