Ayuda rapida: Dieta definicion
Publicado: 17 Abr 2004 13:59
Que os parece esta dieta para definir:
DESAYUNO
Leche entera
Cereales Crunch
ALMUERZO
Bocadillo de pavo
Zumo de melocoton y uva
COMIDA (Antes de entrenar)
Pasta, verdura acompañada con ensalada de lechuga y queso fresco
Carne o pescado
Zumo de naranjas. 1 vaso
3 pastillas de 1 gr de L-Carnitina
MERIENDA (Despues de entrenar)
Sandwich de atun
Bebida isotonica Isostar
1 vaso de batido de proteinas
CENA
Tortilla de 2claras + 1yema
Queso fresco
1yogur de Bio con cereales
Voy de lunes a viernes al gimnasio. Aerobicos hago en el gimnasio durante 20 min y lo que quiero es definir musculo. Ahora estoy en mes de descanso de la creatina. que debo hacer mas?¿Ayuda por favor
SALUDOS!
DESAYUNO
Leche entera
Cereales Crunch
ALMUERZO
Bocadillo de pavo
Zumo de melocoton y uva
COMIDA (Antes de entrenar)
Pasta, verdura acompañada con ensalada de lechuga y queso fresco
Carne o pescado
Zumo de naranjas. 1 vaso
3 pastillas de 1 gr de L-Carnitina
MERIENDA (Despues de entrenar)
Sandwich de atun
Bebida isotonica Isostar
1 vaso de batido de proteinas
CENA
Tortilla de 2claras + 1yema
Queso fresco
1yogur de Bio con cereales
Voy de lunes a viernes al gimnasio. Aerobicos hago en el gimnasio durante 20 min y lo que quiero es definir musculo. Ahora estoy en mes de descanso de la creatina. que debo hacer mas?¿Ayuda por favor
SALUDOS!