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Hola a todos!

Soy un chico de 22 años que desde hace algún tiempo hago ejercicio con cierta regularidad. Mi objetivo es perder peso por lo general pero lo que no consigo por nada del mundo es perder barriga y tet**. ¿Alguien me podría decir cómo podría conseguir rebajar la grasa de la zona abdominal y del pectoral? ¿Y los mejores métodos para aumentar volúmen de brazos y piernas?

Muchas gracias y espero que alguien me pueda ayudar.

Fitness escribió:Hola a todos!

Soy un chico de 22 años que desde hace algún tiempo hago ejercicio con cierta regularidad. Mi objetivo es perder peso por lo general pero lo que no consigo por nada del mundo es perder barriga y tet**. ¿Alguien me podría decir cómo podría conseguir rebajar la grasa de la zona abdominal y del pectoral? ¿Y los mejores métodos para aumentar volúmen de brazos y piernas?

Muchas gracias y espero que alguien me pueda ayudar.

Para la perdida de peso no hay ningun truco, es tan facil como hacer dieta y ejercicios aerobicos (correr, bicileta, steps, clases de aerobic, etc....).

En cuanto a aunmetar volumen de breazois y piernas, acuerdate que si queires bajara barriga estaras haciendo dieta y aerobicos por que te sera muy dificil cojer volumen en brazos y piernas, lo unico que haras sera tonificarte.

te aconsejo que te tonifiques aunque no hays cojido volumen y la proxima temporada de entreno te dediques a cojer volumen muscular.

Un saludo.,

Muchas gracias por tu ayuda

Un saludo