SOBREENTRENAMIENTO
Publicado: 04 Sep 2002 17:38
Tengo el siguente plan de entrenamiento:
LUNES: Hombros
MARTES: Espalda
MIÉRCOLES: Pecho
JUEVES: Piernas
VIERNES: Brazos y abdominales
Cada día entreno unos 40 minutos sin contar el calentamiento. No repito ningún grupo muscular en una semana, sin embargo, ¿corro el riesgo de sobreentrenarme?
LUNES: Hombros
MARTES: Espalda
MIÉRCOLES: Pecho
JUEVES: Piernas
VIERNES: Brazos y abdominales
Cada día entreno unos 40 minutos sin contar el calentamiento. No repito ningún grupo muscular en una semana, sin embargo, ¿corro el riesgo de sobreentrenarme?