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Hola amigos! Soy un chico de 16 años, ahora que empieza el verano y aprieta el calor, me suele pasar lo que llaman astenia primaveral, consiste en que no hay dios que te levante des sofa estas con la tension sanguinea por los suelos y no encuentras las fuerzas para hacer nada, esto me esta impidiendo rendir lo que suelo rendir en el gimnasio, mi madre (la tipica madre que ama a todos sus hijos...) me ha dicho que lo que tengo que tomar es un complejo vitaminico, mi pregunta es que vitaminas o minerales necesito? y aparte de la astenia que otras vitaminas o minerales son buenos como antioxsidantes?
Muchas gracias!!

ve conesa pregunta al post de tom Experto en Nutrición, sabe más del tema y seguro te ayudará