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Hola llevo iendo al gimnasio desde hace 3 mese aproximadamente. De momento no he llevado ninguna dieta y he cogido al rededor de 10 kilos.

Ahora me gustaria empezar con una dieta por lo menos para 5 dias a la semana o 6. Mido 1.92 y peso 85kg (antes pesaba 76). Pues eso a ver si alguien me puede pasar alguna web en la que vengan dietas o me podria decir una buena.

Saludos.

Simon escribió:Hola llevo iendo al gimnasio desde hace 3 mese aproximadamente. De momento no he llevado ninguna dieta y he cogido al rededor de 10 kilos.

Ahora me gustaria empezar con una dieta por lo menos para 5 dias a la semana o 6. Mido 1.92 y peso 85kg (antes pesaba 76). Pues eso a ver si alguien me puede pasar alguna web en la que vengan dietas o me podria decir una buena.

Saludos.

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un saludo.