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Me aria falta que alguien que haya tomado Megamas, o otro producto similar (50% carbos y 30% proteinas creo), que me aconsejase sobre la hora te tomarlo. Me han dicho 2 cucharadas soperas junto a leche, por la mañana entre el desayuno y el almuerzo, y otra toma por la tarde antes de entrenar, la cosa esque yo siempre he pensado que es mejor despues de entrenar, que veis ustedes mejor.
Muchas gracias de antemano

Antes de entrenar o inmediatamente después de entrenar está bien, no te preocupes.

Saludos.

ah ok. Muchas gracias puromusculo