Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Hola, pues en estas fechas en las que la mayoria empezamos a hacer algo de definicion abro este post que tiene que ver con el tema. Pues mi inquietud es que con la dieta extricta para quitarme esa chicha el cuerpo pueda tener alguna carencia de vitaminas, minerales etc y quisiera saber si es compatible la dieta con con algun complejo vitaminico y si este seria complementario tambien con tomar L-carnitina, si es asi cual me recomendarias tomar?. 1 saludo.