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Pues eso no se que ocurre que no hay manera de que al día siguiente de entrenar note algo... nunca tengo agujetas a que puede ser debido ? esque no entreno lo suficiente ? yo tengo entendido que las agujetas son una señal de que el musculo ha trabajado, que puedo hacer para coger agujetas ? enga un saudo.

Ha esta pregunta no se puede responder fácilmente, la gente te puede dar rutinas o métodos de entreno pero si tu no pones la tu parte, pues no funcionara. Igúal no entrenas lo suficiente duro o tu rutina es mala.