Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

Buenas.
Estoy harto de pagar un mes de gimnasio para ir 2 veces. Me lo voy a montar en mi casa, con un banco reclinable y unas mancuernas. El rollo está en las dorsales, como las hago con este material? Lo mismo me pongo una barra de dominadas en el techo, por que una makina de poleas cuesta demasiado para mi alcance.....Que me sugieren?
PAZ

Yo he entrenado un tiempo en casa,te recomiendo q ademas de las mancuernas pilles una barra y unos soportes.

Para la espalda la verdad esq con las mancuernas tienes solo un par de ejercicios efectivos,yo si pondria una barra para dominadas y para la parte alta yo utilizaba los extensores de toda la vida.

Pues yo creo que te vas a gastar más dinero en montartelo en casa que en muxos meses de gimnasio, además, si es sólo para usarlo dos dias al mes...
Yo que tu me buscaba un gimnasio de esos que puedes pagar días sueltos, porque además le veo muxas desventajas a entrenar en casa: falta de material (por muxo que te gastes no vas a tener todas las posibilidades que te da un gimnasio), no vas a tener ahí a alguien que sepa más que tú y te enseñe (a no ser que contrates un entrenador personal que me imagino que saldra por un paston), y un largo etcetera

Yo haré pesas para toda la vida, asi q me permito dudar q me salga mas barato un gym en casa a unos 400 meses de vida q espero vivir aun....
Está claro q el banco lleva soportes y barra. Y en mi ciudad no encuentro ninguno q facture por dias. Luego, he visto a peña haciendo dorsales con una barra a estilo jalones, me captan? El problema de esto es levantar la barra hasta la posicion de jalones, y luego tendria q hacerme un suelo de goma para cuando llegue al fallo muscular y caiga la barra....
No soy un principiante, y no necesito ningun maestro, tengo mi propia rutina de alta intensidad (por eso lo de ir dos dias) y sé ejecutarla sin ayuda. El banco con soportes, barra y 4 pesas de diez kg mas otras cuatro de cinco valen 100 euros.Luego, lo suyo, seria la barra de dominadas y mancuernas recargables para hacer un entrenamiento sencillo y eficaz.
PAZ