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Hola!

Me gustaria saber que tipo de ejercicios hay para entrenar los dorsales en casa, dispongo de una barra, dos mancuernas, un banco y 30Kg en discos de 5kgs.

Gracias!!

Con lo que tienes no puedes hacer dorsales.Si tubieras en tu casa, cosa que lo dudo, una barra para colgarte entonces si podrias.

Por supuesto que una barra de dominadas iría muy bien. No obstante, sí hay ejercicios de espalda que puedes hacer con barra y mancuernas.

Remo con mancuerna a una mano.
Remo inclinado con barra (cuida la ejecución y la postura al realizar este ejercicio).

http://www.estadium.ya.com/eltirant2001 ... momanc.htm
http://www.estadium.ya.com/eltirant2001 ... cbarra.htm

Espero que te sirva, seguramente los expertos puedan darte consejos más completos.

Un saludo

Yo a veces he hecho dominadas colgado de una puerta.no es muy comodo q se diga pero algo es algo .

Ok!! Pues hare estos ejercicios a ver que tal, muchas gracias!

Yo no recomiendo en abosulto el remo con barra y mucho menos si no tienes faja xq yo lo he hecho i no me e partio la espalda en dos de milagroo.....