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la proteina es importante pero si kieres aumentar volumen
Publicado: 06 Sep 2002 14:27
por ozze
para volumen debes tomar gran cantidad de hidratos de carbono en batidos o con comida como kieras.y creatina.
AUMENTA DE VOLUMEN ¡¡ Y GRASA !!
Publicado: 09 Sep 2002 03:37
por KOKOMAN
Si, pero si te pasas con los hidratos aumentarás de volumen... pero en la cintura. Está demostrado.
inecto ya lo se,siempre k haces una dieta de volumen coges
Publicado: 09 Sep 2002 22:39
por ozze
coges grasa pq tu ingesta debe ser superior al gasto, pero de esta manera consigues mejores habances musculares k con cualquier otra dieta y luego haces la dieta de definicion y ¡¡¡¡¡¡¡A FARDAR¡¡¡¡¡¡¡DE¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡MUSCULOS¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡¡