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A ver si alguien me puede ayudar ,estoy en la fase de ganar volumen y por ,mi trabajo no puedo hacer 5 comidas diarias , solo puedo hacer tres desayuno .almuerzo y cena , por las mañanas recien levantado me tomo un batido de proteinas y por la tarde tomo 5gr de creatina despues de entrenar con zumo de uva ,mi pregunta es si hay algo que pueda sustituir las dos comidas que me faltan ya sea en forma de barritas o de alguna pastilla o batido , gracias , por la ayuda que prestais en este foro a los inespertos .

Por supuesto hay muchas alternativas, como bien dices las barritas, las hay de diferentes marcas y por ende tienen distintos contenidos en proteinas y carbohidratos, algunos tienen solo proteinas pero para reemplazar una comida yo te recomiendo una barra que contenga también carbohidratos. Una muy buena que consumo frecuentemente es Mesotech, un excelente reemplazo de comidas, y puedes comer tantas como tu necesidad calorica necesite, ademas contiene una amplia gama de vitaminas y minerales.
Puedes ir ademas a cualquier tienda de suplementos y preguntar por un reemplazo de comidas.

Muchas gracias ,el unico problema de las barritas por lo que tengo en tendido es el precio , pero si algo se quiere algo cuesta ,

Y no te puedes hacer tanto para media mañana como para media tarde unos sandwich de pan integral con atún, pavo???
Saludos

no es que no pueda, es por falta de tiempo , me hace falta algo que sea rapido y que me pueda dar lo mismo que una comida.