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Se que esta más preguntado y yo mismo he respuesto en algun caso a esta pregunta, pero: cual es el mejor momento para tomer el batido de proteinas compajinandolo con la creatina?? O sea, cuando se toma cada cosa??

Disculpad las molestias!!

Bueno pues sì, si està mas que preguntado pero no pasa nada...

Las proteinas como nutriente, tiene que ingerirse cada 4 horas, y por ende el batido proteinico puede venir bien sustituyendo ò complementando alguna de esas comidas; aquì hay foreros que suelen tomarla unos 45 minutos despuès de entrenar.Por las mañanas, por ejemplo antes de hacer aeròbicos, tambièn parece un buen momento.

La Creatina es recomendable tomarla inmediatamente despuès del entreno.

Saludos.

PD: En la pàgina principal de Hispagimnasios se encuentran los accesos directos a artìculos muy buenos sobre las Proteinas y Creatina creados por PuroMùsculo, creo que te serìa interesante leerlos.