Foro de artes marciales, deportes de contacto, musculación, fitness, salud

cuantas veces entrenar brazos?? a la seman

¿Y cuantas veces se debe practicar sexo a la semana?

Que quieres conseguir, cuanto tiempo llevas en el gimnasio, te alimentas bien, te suplementas, eres constante entrenando ¿? Bueno una vez a la semana por lo menos deberías entrenarlo, luego ya depende de todas esas preguntas tú puedes elegir si serán dos o tres a la semana, más de tres no. Nadie sabe que clase de genética tienes, pued que con poco desarrollas mucho más que otros, eso lo debes averiguar tú, si llevas poco empieza por un día.

Pues Hulk tiene razón, empieza por 1 dia durante unos meses por ej. luego con 2. Asi ves como responden mejor tus brazos.