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Hola compañeros de Hispagimnasios.. Pues quería saber algo sobre la sauna ya que hay diferentes opiniones al respecto.. Formulo esta pregunta.. Como actúa la sauna, que efectos produce en nuestro cuerpo? Quema grasa, quema lípidos o tan solo quema líquido? Que opinais? PuroMusculo que respuesta me darias? Venga un Saludo..

Quema toxinas, no?

aqui encontraras algunas respuestas.

viewtopic.php?t=13666&highlight=sauna

saludos,

La sauna te ayuda a eliminar toxinas, pero tambien te refuerza las defensas del cuerpo.
Segun creo lo ideal es hacer una sauna a la semana de 30min, es decir te metes en la sauna 10minutos, sales te duchas con agua fria y tevuelvesa meter otros 10minutos a si sucesivamente.
Espero haberte ayudado un saludo a todos los foreros